平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。18 Nov 2024 — 由其傳統香燭廠進化成 生態旅遊廠 ，讓更多人親自感受制做屬於自己與眾不同的造形火把，尤其親子活動一起創作蠟燭DIY，帶回家做悼念可謂滿足感極富。這家隱藏國際版著名景點真的挺酷的， ...12 Dec 2024 — 春聯不潔3 ❌ 斗方別貼單數 張 ... 人類學上相信眾數為「陽數」、單數為「陰數」，故元宵節時若掛單數 周 斗方（2、4、6 張 ）反而會招陰，建議貼有規模以1、3、5等雙數為主。
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